Accepter ou prendre de la distance avec ses émotions perturbantes ?

Doit-on vivre nos émotions ou essayer de s'en détacher complètement quand elles nous perturbent ? Dans cet extrait de formation je partage les postures que nous pouvons tenter d'adopter quand nous sommes aux prises avec des émotions que nous pouvons avoir du mal à gérer.