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Comment s'oublier dans la pratique méditative ?

Les tensions et les rigidités que nous pouvons avoir en méditation peuvent parfois freiner la détente intérieure que nous cherchons en méditant. Je tente dans cette vidéo de décrire quelques exemples et de donner quelques conseils qui peuvent j'espère aider certains à mieux vivre leurs pratiques intérieures.
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