Quelles méthodes pour apprendre le détachement en méditation ?

Une des qualités de notre conscience est d'être observatrice des phénomènes qui la traversent. Nous pouvons trouver des méthodes et des approches pour réussir à devenir le témoin de ces phénomènes et apprendre à vivre avec plus de légèreté au quotidien sur les turbulences intérieures que nous pouvons parfois vivre.